Tehnik Dasar Boxing

Artikel saat ini saya akan membahas tentang teknik dasar dari boxing yang berguna untuk menyempurnakan gerakan pada saat latihan, dan mungkin berguna untuk menjadi petunjuk Anda.

Teknik Pukulan
Jab: Target dari teknik pukulan satu ini adalah wajah dan tubuh bagian depan. Jab adalah pukulan lurus dengan menggunakan tangan kiri. Tapi bagi yang kidal, pukulan bisa dilakukan dengan menggunakan tangan kanan.
Strike: Strike adalah pukulan yang memiliki target serupa dengan jab. Nah, kalau kamu menggunakan tangan kiri untuk pukulan jab, maka tangan kanan akan melakukan pukulan strike, begitupun sebaliknya.
Hook: Pukulan satu ini adalah pukulan menyamping dengan wajah dan tubuh bagian samping sebagai target.
Upper Cut: Pukulan dengan tangan yang mengayuh dari bawah ke atas menjadikan teknik satu ini mempunyai target lebih banyak. Mulai dari tubuh bagian samping dan depan, serta dagu.

Teknik Tendangan
Low Kick: Tendangan lurus ke depan setinggi pinggang ini memiliki target bagian pinggang ke bawah.
Middle Kick: Target tendangan ini adalah tubuh bagian tengah dengan teknik lurus ke depan setinggi pinggang hingga ketiak.
High Kick: Teknik tendangan tinggi dengan target bagian kepala.
Push Kick: Tekniknya adalah menendang lurus ke depan. Namun ayunannya bisa dilakukan dari bawah ke atas ataupun sebaliknya.

Teknik Sikutan
Vertical: Gerakan dengan menggunakan sikut yang bergerak dari atas ke bawah.
Horizontal: Serupa dengan gerakan sikut vertical namun gerakan sikut sejajar.
Smashing Elbow: Pukulan dengan sikut dengan gerakan smash!
Upper Cut Elbow: Menyerupai gerakan upper-cut hanya saja kali ini menggunakan sikut.

Teknik Dengkulan
Upper Cut Knee: Gerakannya serupa dengan teknik upercut tangan, namun menggunakan lutut sebagai fokusnya.
Hook Knee: Memiliki teknik sama seperti pukulan hooh, hanya sama mengunakan lutut.
Circle Knee : Target pukulan satu ini adalah iga dan paha bagian samping, dengan gerakan lutut dan badan memutar secara bersamaan.

Sekian artkel saya kali ini tentang tehnik dasar boxing, semoga bermanfaat untuk kalian yang ingin menjaga diri dengan teknik ini, maupun untuk berolahraga sebagai kebugaran tubuh ^_^

Sumber : 
https://id-id.facebook.com/notes/mens-world/teknik-dasar-thai-boxing/157479007619221